Kategori: Sağlık & Yaşam

Güney Carolina lise öğrencisi Davis Cripe kafeinin neden olduğu kalp krizinden öldüğünde, dünya genelindeki insanlar şok geçirdi. Cripe, çökmeden ve ölmeden önce bir latte, bir gazoz ve bir enerji içeceği tüketmişti. Ancak kafeinin dozuna ulaştığımızda bunun yerine ihtiyacımız olan başka bir şey var: Uyku.

Devamı

Merhaba dostlar, bugün, benimde ziyadesiyle ilgimi çekmiş bir konu olan ”Hayalet Titreşim Sendromu” isimli arkadaşı inceleyeceğiz.

İnsanoğlunun geçmişten günümüze kadar uzanan yolculuğunda bir çok değişime uğradığı kesin, bunları kısaca ele alacak olursak, kullandığı aletler, dış görünüşü ve günlük yaşantısının yanı sıra, insanların temel duygularının da değiştiğini söyleyebiliriz.

Devamı

Çevre dostudur, trafikten sizi korur ve kanser riskinizi neredeyse yarı yarıya düşürebilir? Çalışmak için bisiklet sürme. BBC, kanser ve kalp rahatsızlığı riskini azaltabileceğini belirten yeni bir araştırmanın sonuçlarını bildirdi.

Araştırmacılar, yürüyüşün bazı avantajlar sağladığını, düzenli olarak bisiklete binmenin %41 oranında kanser ve kalp krizi riskini azalttığını tespit etti.

Devamı

Hepimiz, duygularımızı yönetmekte bazen güçlükler çekeriz. Özellikle öfke, korku, hayal kırıklığı gibi “kötü” olanlarla çalışmaya alıştığımız zamanlar mutlaka olmuştur.

Bilirsiniz, en ufak kötü habere bile tepki göstermek için çalışanlara göz kırpan sabırsız patronunuz, ofiste neredeyse her şeyi şikayet eden aşırı negatif meslektaşınız, her toplantıda stres ve tükenmişliği hissedilen iş arkadaşınız, aşırı çalışan ve şapkanın altına gizlenmiş düşmanınız olan birim yöneticiniz.

Devamı

Bu sözü az önce izlediğim “Aynı Yıldız’ın Altında, Sayılı Gün Sonsuz Aşk” filminden ögrendim. Film de kansere yakalanmış iki gencin kısa ve dopdolu hayat öyküsü anlatılıyordu. Çok etkileyiciydi!

Devamı

İşe gidip, daha sağlıklı olduğunuz bir dünyayı düşünün. Fiziksel hareketsizliğin üstesinden gelmek, modern dünyanın yeni meydan okumasıdır.

Aslında yetişkinler günde ortalama 11 saat otururlar. Vücutlarımız bize bunun çok fazla olduğunu söylüyor. Ve maalesef tek başına egzersiz, gün boyu oturan bir insan için çokta faydalı olmuyor.

Devamı